¡Este es un video que hemos creado desde Fisiosalut Mataró para ayudarte! 

Se trata de los ejercicios que conformarán la primera etapa de la recuperación funcional de la articulación de la rodilla.

Debes hacer estos ejercicios bajo prescripción de tu centro de fisioterapia de confianza; están destinados a personas que se encuentren en los siguientes casos:

• artrosis de rodilla en fase dolorosa aguda 
• para el buen mantenimiento en casos de artrosis en fase crónica
• personas con condromalacia rotuliana
• después de una intervención quirúrgica de rodilla (meniscectomía, reparación del ligamento cruzado anterior, transposición de la TTA…)

Dividiremos los ejercicios para la recuperación de esta zona en tres etapas. En este video te presentamos los ejercicios que deberás hacer en la primera fase.

Recuerda que, en ningún caso, los ejercicios tienen que provocar dolor.

En esta primera fase de la recuperación aún conviene que te pongas hielo en la zona afectada tres veces al día, mejor si lo haces después de hacer los ejercicios.