Este video, como los demás de este canal, ¡ha sido pensado para ayudarte!

El dolor en la parte baja de la espalda (dolor lumbar) es uno de los motivos de consulta más habitual en los centros de fisioterapia, como en nuestro centro Fisiosalut en Mataró.

La causa principal del dolor lumbar es la inestabilidad de este segmento.

Este video es la segunda fase del trabajo lumbar. Igual que en la primera fase, te enseñamos una serie de ejercicios de refuerzo de toda la musculatura estabilizadores de esta zona y estiramientos diseñados para cuidar tu espalda.

Es conveniente que sigas estos ejercicios con regularidad, una vez superada la primera fase (puedes encontrar el video de la primera fase en nuestra página web y en nuestro canal de youtube).

Haz estos ejercicios una o dos veces al día ¡y seguro que mejorarás muchísimo!

¡¡¡Ponte ropa cómoda y síguenos!!!

*Los contenidos de este video están en catalán