En este video te enseñamos, paso a paso, los ejercicios de la segunda fase de la recuperación funcional después de haber sufrido una lesión, intervención quirúrgica o inmovilización de tobillo y pie.

Tobillo y pie son partes de nuestro cuerpo que tienen una importancia especial, ya que los necesitamos para estar derechos, caminar, correr,…y tienen un papel muy importante en nuestro equilibrio.

Convendrá que hagas estos ejercicios tres veces al día. 

La norma principal es que no provoquen dolor.

Cuando estos ejercicios te resulten sencillos y no tengas ninguna molestia después de haberlos hecho, podrás pasar a hacer los ejercicios que te explicamos en el video de la tercera y última fase.

¡¡¡Ponte ropa cómoda y síguenos!!!

*Los contenidos de este video están en catalán