Si te dispones a seguir este video significa que ya has estado haciendo, durante unos días, los ejercicios de la primera y de la segunda fase de la recuperación funcional de tobillo y pie.

En este video encontrarás ejercicios que van desde la reeducación de la marcha y fase final de refuerzo de la musculatura del tobillo y del pie, pasando por los ejercicios de propiocepción unipodal en plano estable, inestable, estática, dinámica, con desequilibrios… para acabar con lo que será el reentreno hacia la actividad esportiva.

Convendrá que hagas estos ejercicios cada día. 

La norma principal ya la conoces de las fases anteriores: ningún ejercicio debe provocar dolor.

Cuando consigas superar esta fase… ¡¡enhorabuena!!! ¡¡ya estás recuperado o recuperada!!!!

¡¡¡Ahora ponte ropa cómoda y síguenos!!!

*Los contenidos de este video están en catalán