ESCUELA DE COLUMNA

Es un programa destinado a mejorar la salud de la espalda de manera global, a través de ejercicios terapéuticos que combinan varias técnicas, como por ejemplo: ejercicios de pilates, de ejercicio funcional, estiramientos, reeducación de la postura global, ejercicios de relajación, etc. y del aprendizaje de mecanismos corporales de protección e higiene postural.

Las clases de ESCUELA DE COLUMNA estarán siempre diseñadas e impartidas por un/una FISIOTERAPEUTA, que tendrá en cuenta el historial clínico de cada alumno para evitar lesiones y mejorar la función de la patología.

Los ejercicios que realizaremos en estas clases tendrán por OBJETIVO trabajar:

  • La fuerza: es la capacidad del músculo o grupos de músculos de generar tensión intramuscular bajo condiciones específicas. Trabajar la fuerza repercute en el sistema neuromuscular, evita la pérdida de masa muscular y mantiene y prolonga la autonomía.
  • La flexibilidad: es la capacidad de estirarse, alargarse y doblarse sin dificultad. Es beneficioso para la salud porque evita la pérdida de movilidad articular que comporta la inactividad y mejora la higiene postural. 
  • El equilibrio: es la capacidad de mantener una posición en contra de la gravedad, por ejemplo, cuando separamos un pie del suelo. Ayuda a mantener la funcionalidad en las actividades de la vida diaria y a prevenir caídas. 

FUNCIONAMIENTO DE LES CLASES DE ESCUELA DE COLUMNA:

ANTES DE INICIAR LAS CLASES: 

Se realizará, siempre, una PRIMERA VISITA con el/la fisioterapeuta que impartirá la clase para conocer tu historial clínico y poder diseñar un programa de ejercicios adaptado y no lesivos.

El importe de esta visita queda incluido en la cuota de inscripción (consulta el apartado de “Tarifas” de esta web).

PARA LAS CLASES:

  • Se recomienda llevar calcetines y ropa cómoda y elástica; el centro cuenta con vestuarios
  • No es necesario llevar ningún material
  • El programa se realiza en grupos de entre tres y seis personas

 

HORARIOS DE LOS GRUPOS DE ESCUELA DE COLUMNA:

 

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

 

MAÑANA

   

9:30 h

 

9:00 h

 

TARDE

18:30 h

 

18:30 h

   

La duración de la clase es de 50 minutos. 

Hay la posibilidad de realizar una clase semanal o bien dos.

  • Si sois un grupo de tres o más integrantes, podéis preguntarnos para iniciar un grupo nuevo con un horario a medida.

contacta con nosotros

De lunes a viernes  de 08:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:30
(los días festivos está cerrado)

Email: fisiosalutmataro@hotmail.com