Es un programa destinado a mejorar la salud de la espalda de manera global, a través de ejercicios terapéuticos que combinan varias técnicas, como por ejemplo: ejercicios de pilates, de ejercicio funcional, estiramientos, reeducación de la postura global, ejercicios de relajación, etc. y del aprendizaje de mecanismos corporales de protección e higiene postural.

Las clases de ESCUELA DE COLUMNA estarán siempre diseñadas e impartidas por un/una FISIOTERAPEUTA, que tendrá en cuenta el historial clínico de cada alumno para evitar lesiones y mejorar la función de la patología.

Los ejercicios que realizaremos en estas clases tendrán por OBJETIVO trabajar:

• La fuerza: es la capacidad del músculo o grupos de músculos de generar tensión intramuscular bajo condiciones específicas. Trabajar la fuerza repercute en el sistema neuromuscular, evita la pérdida de masa muscular y mantiene y prolonga la autonomía.
• La flexibilidad: es la capacidad de estirarse, alargarse y doblarse sin dificultad. Es beneficioso para la salud porque evita la pérdida de movilidad articular que comporta la inactividad y mejora la higiene postural. 
• El equilibrio: es la capacidad de mantener una posición en contra de la gravedad, por ejemplo, cuando separamos un pie del suelo. Ayuda a mantener la funcionalidad en las actividades de la vida diaria y a prevenir caídas.