Los estiramientos musculares son muy importantes, no solo para la rehabilitación de muchas lesiones sino, justamente, para evitar su aparición, para recuperarnos después de un trabajo muscular, para reequilibrar grupos musculares…
En este video vais a encontrar gran cantidad de estiramientos de los dedos, las manos, antebrazos y brazos.

La cadera es una de las articulaciones más móviles de nuestro cuerpo y que, al mismo tiempo, nos debe aportar estabilidad y refuerzo para poder deambular y realizar nuestras actividades de la vida diaria con normalidad.

En este video te presentamos los ejercicios que conforman la segunda fase de la recuperación funcional de la rodilla.

Si te dispones a seguir este video significa que ya has estado haciendo, durante unos días, los ejercicios de la primera y de la segunda fase de la recuperación funcional de tobillo y pie.

En este video te enseñamos, paso a paso, los ejercicios de la segunda fase de la recuperación funcional después de haber sufrido una lesión, intervención quirúrgica o inmovilización de tobillo y pie.

Tobillo y pie son partes de nuestro cuerpo que tienen una importancia especial, ya que los necesitamos para estar derechos, caminar, correr,…y tienen un papel muy importante en nuestro equilibrio.

Encontrarás ejercicios muy útiles y fáciles de hacer para recuperar la movilidad y el estado de la musculatura después de sufrir una lesión que afecte la mano o el codo.

¡Este es un video que hemos creado desde Fisiosalut Mataró para ayudarte!
Se trata de los ejercicios que conformarán la primera etapa de la recuperación funcional de la articulación de la rodilla.

Está indicado especialmente en casos de TROCANTERITIS, SÍNDROME DEL PIRAMIDAL y CONTRACTURAS en la musculatura relacionada con la cadera (como GLÚTEOS, GLÚTEO MEDIO, TENSOR DE LA FASCIA LATTA,..)

La articulación del hombro tiene muchos grados de movimiento: flexión y extensión, abducción y adducción, rotaciones,… Para conseguir hacer todos estos movimientos de forma correcta tiene que haber un equilibrio entre todos los músculos y ligamentos implicados en estas funciones.